20分タイマー
20分タイマーは、1,200秒をカウントダウンして、0になるとアラームでお知らせします。1時間の33.33%にあたる長さです。
20分タイマーは、集中にも休憩にも使いやすい、ちょうど中くらいの長さです。
20分
20:00で一時停止中
20分タイマーの使い道
20分の仮眠、短めの集中ブロック、毎日20分の読書や煮込み料理に。
- 20分以内の仮眠
- 20分以内の仮眠なら、深い眠りに入る前に起きやすいとされています。
- 毎日20分の読書
- 1日20分の読書を習慣にすると、1か月で10時間、1年で約120時間になります。
- 煮込み料理
- カレーや肉じゃがは、具材を入れてから20分前後煮込むレシピが多くあります。
- ウォーキング
- 1日20分のウォーキングは、無理なく続けやすい運動習慣の入り口になります。
20分を集中の単位にする
25分では長いけれど、10分では短い。そんなときは20分を集中の単位にしてみましょう。20分集中して5分休むリズムは、ポモドーロ・テクニックを自分に合わせて調整したやり方のひとつです。
読書や語学の練習を毎日20分と決めると、1か月で10時間、1年で約120時間になります。時間を決めると始めやすく、終わりが見えるので続けやすくなります。
20分タイマーの早見表
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 長さ | 20分 |
| 秒数 | 1,200秒 |
| 時間に換算 | 0.33時間四捨五入 |
| 時計での表記 | 0:20 |
| 1時間に占める割合 | 33.33% |
| 1時間の何分の何か | 3分の1 |
| 1時間に入る回数 | 3回 |
| 8時間に入る回数 | 24回 |
| ポモドーロ（25分）換算 | 0.8回分 |
| 組み合わせる休憩 | 5分 |
| 時間への換算は小数第2位までに四捨五入しています。回数は、休憩をはさまずに続けた場合の数です。 | |
集中した時間を、記録として残す
タイマーは時間がくれば終わりですが、PomoTodoは集中した時間をタスクやプロジェクトごとに記録します。20分のブロックを1か月続ければ、どれだけ積み上げたかが目に見えるようになります。
無料プランでも集中時間とタスクは無制限に記録できます。アプリ画面は現在英語表示です。
20分の前後のタイマー
20分では長さが合わないときは、15分か25分のタイマーもどうぞ。
20分タイマーのよくある質問
20分の仮眠は長すぎませんか？
20分以内であれば、深い眠りに入る前に起きやすいとされています。寝つくまでの時間も考えて、横になったらすぐにタイマーをスタートしましょう。
集中には20分と25分、どちらがいいですか？
どちらが正解ということはありません。25分が長く感じるなら20分から始め、慣れてきたら延ばしていきましょう。大切なのは、集中と休憩をくり返すリズムです。