5分タイマー
5分タイマーは、300秒をカウントダウンして、0になるとアラームでお知らせします。1時間の8.33%にあたる長さです。
5分タイマーは、休憩にも作業の始動にも使える、いちばん出番の多い長さです。
5分
5:00で一時停止中
5分タイマーの使い道
ポモドーロの短い休憩、「5分だけやる」作業、太麺のカップ麺に。
- ポモドーロの休憩
- ポモドーロ・テクニックでは、25分の集中のあとに5分休みます。ストレッチや水分補給にちょうどいい長さです。
- 「5分だけやる」
- やる気が出ないときは「5分だけ」と決めて始めると、手をつけるハードルが下がり、そのまま続けやすくなります。
- 太麺のカップうどん・焼きそば
- 太めの麺を使ったカップ麺には、待ち時間が5分の商品が多くあります。
- 会議の議題を区切る
- 議題ごとに5分と決めて話すと、話がそれにくくなり、会議全体が予定どおりに終わります。
5分休憩を本当の休憩にする
5分の休憩は短いぶん、何をするかで回復の度合いが大きく変わります。おすすめは、立ち上がって体を伸ばす、水を飲む、窓の外を眺めるなど、画面から目を離すことです。SNSやニュースを見始めると、5分では区切りがつかず、休憩のつもりが集中を削る時間になってしまいます。
タイマーが鳴ったら、迷わず作業に戻りましょう。25分の集中と5分の休憩をくり返したいときは、自動で切り替わるポモドーロタイマーが便利です。
5分タイマーの早見表
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 長さ | 5分 |
| 秒数 | 300秒 |
| 時間に換算 | 0.08時間四捨五入 |
| 時計での表記 | 0:05 |
| 1時間に占める割合 | 8.33% |
| 1時間の何分の何か | 12分の1 |
| 1時間に入る回数 | 12回 |
| 8時間に入る回数 | 96回 |
| ポモドーロ（25分）換算 | 0.2回分 |
| 時間への換算は小数第2位までに四捨五入しています。回数は、休憩をはさまずに続けた場合の数です。 | |
集中した時間を、記録として残す
タイマーは時間がくれば終わりですが、PomoTodoは集中した時間をタスクやプロジェクトごとに記録します。5分のブロックを1か月続ければ、どれだけ積み上げたかが目に見えるようになります。
無料プランでも集中時間とタスクは無制限に記録できます。アプリ画面は現在英語表示です。
5分の前後のタイマー
5分では長さが合わないときは、4分か6分のタイマーもどうぞ。
集中と休憩を自動でくり返したいときは、25分集中・5分休憩をくり返すポモドーロタイマーが便利です。
5分タイマーのよくある質問
5分休憩には何をするのがいいですか？
体を動かす、水を飲む、目を閉じるなど、画面から離れることがおすすめです。スマホを見ると休憩のつもりでも頭が休まらず、作業に戻りにくくなります。
5分で仮眠はとれますか？
5分では眠るのは難しいですが、目を閉じて静かに過ごすだけでも気分転換になります。仮眠をとるなら、15分から20分のタイマーが向いています。